部落格｜無毒農

－養孕不慌張－

2024/05/07 作者-sammie

咖啡對許多人來說是每日提神的必要飲品，許多人也享受咖啡的味道與香氣。現代生活中許多食物與飲品都含有咖啡因，但咖啡因攝取過量會導致心悸、失眠等問題。對於懷孕中以及餵養母乳中的女性咖啡因更需注意攝取，避免影響懷孕狀態以及胎兒健康。本篇將介紹懷孕咖啡因攝取量與咖啡因對孕婦以及胎兒的影響。...

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－養孕不慌張－

餵母乳、準備懷孕、剛懷孕可以喝咖啡嗎？懷孕咖啡因攝取量與影響

2024/05/07 作者-sammie

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－副食品知識－

寶寶副食品怎麼吃？各月齡副食品份量分配與餵養方式

2024/04/28 作者-sammie

對於寶寶副食品來說，除了了解何時開始吃，可以吃什麼之外，吃多少也是一大重點。尤其隨著月齡增長，寶寶營養來源逐漸由副食品取代母奶或配方奶後，如寶寶長期副食品份量掌控不佳，吃過多或過少，甚至只攝取單一營養素都可能造成營養不良或過胖等問題。因此本篇將介紹5-6個月、7-9個月、10-12個月寶寶副食品份量與餵養方式。...

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－副食品知識－

寶寶多大可以吃肉？副食品推薦蛋白質來源與攝取份量！

2024/04/21 作者-sammie

蛋白質是我們不可或缺的營養素之一。而對於寶寶來說，蛋白質也是生成血液與肌肉的來源。因此家長如何利用副食品讓寶寶有效又安全的攝取蛋白質便是一個重點。而肉類及雞蛋是蛋白質的優良來源，但由於寶寶腸胃系統尚未發達的關係，未使用正確吃法會導致食物過敏。本篇將介紹4-6個月開始寶寶能攝取蛋白質的食材順序與份量！...

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－養孕不慌張－

媽咪待產必看！有效減緩懷孕陣痛與順產的技巧

2024/04/14 作者-sammie

對於即將面臨生產或是考慮懷孕的人來說，害怕生產前的懷孕陣痛，以及害怕生產時不斷宮縮，陰道撕裂的疼痛是很正常的一件事。而這些不安與壓力也可能導致在真正生產過程中媽咪必須比較辛苦。本篇將介紹日本婦產科醫師分享如何有效減緩懷孕陣痛，按摩、調整姿勢與心態。以及如何有效達到順產，待產時必做的事情。...

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－副食品知識－

嬰兒多大可以吃鳳梨？鳳梨可以和牛奶一起吃嗎

2024/03/21 作者-sammie

香甜可口的鳳梨是台灣代表性水果，除了美味營養價值也十分豐富。膳食纖維助消化、維生素C抗發炎等，深受廣大年齡層喜愛。而由於鳳梨成分，並非所有人都適合吃之外，鳳梨也不能和某些食物一起吃！尤其嬰兒吃鳳梨要特別處理，否則有食物過敏風險。本篇介紹嬰兒多大可以吃鳳梨，及鳳梨是否能和牛奶雞蛋一起吃等注意事項。...

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